Anatomía del entrenamiento pliométrico - Derek Hansen & Steve Kenelly

Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva

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Creado por NSCA Spain   Español   Última actualización 05/2021


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Descripción

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Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.


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Ficha Técnica:

  • ISBN: 978-84-16676-54-5
  • Referencia: 502132
  • Editorial: Tutor
  • Encuadernación: Rústica
  • Nº páginas: 264
  • Formato: 19,5 × 26,5 cm


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