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Fitness y ejercicio físico en el adulto mayor

Lic. Laura Pérez García - Escuela E-MOTION

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Created by NSCA Spain   Spanish   Last Updated 05/2020


99 EUR

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Description

IMPORTANTE:

·      CURSO 100% ONLINE EN DIRECTO DE NSCA SPAIN en colaboración con la escuela E-MOTION

·      DURACIÓN: 4h

·      FECHA: 23 de mayo de 4pm a 8.30pm (CEST MADRID)

·      0.5 CEU APPROVED si eres entrenador NSCA

·      CERTIFICADO DIPLOMA AVALADO POR NSCA SPAIN AL FINALIZAR EL CURSO

 

PRESENTACIÓN:

El mundo en el que vivimos es completamente cambiante, muchos sectores profesionales están en constante en evolución y desarrollo. Uno de los principales estandartes de esta situación es el sector de la actividad física y salud. Con el presente curso buscamos introducir al alumno en el entendimiento de cómo llevar a cabo un programa ejercicio físico controlado y planificado, y cómo este puede ayudar a mejorar la calidad de vida de un adulto mayor. Para ello, tenemos a la especialista del equipo E-Motion Laura Pérez, especialista en la materia, que durante 4 horas de formación nos acercará a las últimas investigaciones científicas y las soluciones prácticas de este apasionante mundo.





CONTENIDOS:

1.    ENTENDIENDO Y VALORANDO AL ADULTO MAYOR

a.    Atendiendo la 3ª edad desde un punto de vista fisiológico

                 i.    Contextualización y modificaciones fisiológicas en el envejecimiento

                ii.    Factores de riesgo y problemáticas asociadas al envejecimiento

b.    ¿Adulto mayor frágil? Valoración de la capacidad funcional

                 i.    Valoración de la fuerza y resistencia en el adulto mayor

                ii.    Síndrome de fragilidad y valoración del riesgo de caídas

2.    BASES DEL ENTRENAMIENTO Y SU PLANIFICACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

a.    Bases del entrenamiento multicomponente y del entrenamiento cardiovascular en el adulto mayor

                 i.    Contextualización y beneficios del entrenamiento multicomponente

                ii.    Entrenamiento cardiovascular en el adulto mayor

               iii.    Aplicaciones prácticas en el entrenamiento cognitivo

b.    Entrenamiento de fuerza en el adulto mayor

                 i.    Bases y desarrollo del entrenamiento de fuerza neural

                ii.    Aplicaciones prácticas del entrenamiento de fuerza en el adulto mayor

               iii.    Criterios de progresión de ejercicios.

 

DOCENTE

Lic. Laura Pérez

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Col. 55164

Máster en Actividad Física en personas con discapacidad

Ponente en congresos Nacionales e Internacionales



Course Content

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