Entrenamiento de fuerza para corredores

Imparte: Pedro Nicolás Muñoz

DURACIÓN: 1 Hora

FECHA DE PUBLICACIÓN: JUNIO 2023

CEU: 0.1 CEU APPROVED si eres entrenador NSCA para el ciclo 2021/2023

CERTIFICADO DIPLOMA AVALADO POR NSCA SPAIN AL FINALIZAR EL WEBINAR

Descripción del Webinar

En este webinar se abordan los beneficios del entrenamiento de fuerza en corredores.

Contenido temático

1/ Fuerza para corredores, ¿Qué dice la ciencia?

2/ ¿Qué es la fuerza?

3/ ¿Cuál es el objetivo del entrenamiento de

fuerza?

4/ Fuerza y técnica de carrera

5/ ¿Cómo entrenar la fuerza?

6/ El método para entrenar la fuerza

7/ ¿Cómo calcular tu 1RM?

8/ Entrenamiento de fuerza por velocidad de

ejecución