EMITIDO: 17 DE JUNIO 2020

CEU APPROVED (válido para el ciclo 2018-2020): 0,4 CEU´s para entrenadores certificados NSCA

DESCRIPCIÓN

El método pliométrico tiene un papel fundamental en la mejora del rendimiento deportivo, sin embargo, su aplicación y programación en el día a día del entrenador todavía genera dudas. ¿Qué volumen es el adecuado? ¿Cómo lo planifico? ¿Cómo determino la intensidad de una sesión? ¿Cuál es la mejor forma de progresar? ¿Cómo evalúo al deportista? En los 90min de duración del webinar, intentaremos dar respuesta a todas estas preguntas.

Contenidos:

• En que consiste el régimen pliométrico.
• Mecánica y fisiología.
• Manifestaciones de la fuerza.
• Efectos de la pliometría.
• Herramientas de evaluación y monitoreo.
• Evaluaciones:
• Perfil fuerza-velocidad
• Índice de fuerza reactivo
• Asimetrías de miembros inferiores
• Planificación y programación del entrenamiento pliométrico:
• Volumen
• Intensidad
• Frecuencia
• Descanso
• Selección de ejercicios
• Desarrolla tu sistema de entrenamiento pliométrico.

Docente:

Daniel Pereira Zambrano CSCS y NSCA-CPT

• Master Alto rendimiento deportivo (UCAM)
• Lic. En ciencias del deporte (UCV)
• Magisterio educación física (UCLM)
• Colegiado nº 58402