Guía de selección de ejercicios de tren superior

Gdo. Aitor Zabaleta-Korta

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Creado por NSCA Spain   Español   Última actualización 09/2022


19 € / Gratis Miembros NSCA

Descripción

Guía de selección de ejercicios de tren superior

Imparte: Gdo. Aitor Zabaleta-Korta

DURACIÓN: 1h

FECHA DE PUBLICACIÓN: SEPTIEMBRE 2022

CEU: 0.1 CEU APPROVED si eres entrenador NSCA para el ciclo 2021/2023 + 0.1 CEUs extra por cuestionario

CERTIFICADO DIPLOMA AVALADO POR NSCA SPAIN AL FINALIZAR EL WEBINAR


DESCRIPCIÓN:

En este Webinar vamos a aprender a seleccionar los ejercicios ideales para el desarrollo de determinados grupos musculares. Para ello primero entenderemos cuál es la base de la selección de ejercicios, dando criterios objetivos para ello y luego vamos a aplicarlos a dos de los principales ejercicios del tren superior: El pectoral y el dorsal.

CONTENIDO:

  1. Qué es y cómo ocurre la hipertrofia
  2. El cuerpo: un complejo sistema de palancas
  3. Biomecánica básica
  4. Momento de fuerza
  5. Brazo de momento
  6. Criterios objetivos para la selección de ejer.
  • Ejemplo de Pectoral
  • Ejemplo del Dorsal

Docente:

Aitor Zabaleta-Korta aitorzabaletakorta@gmail.com

Graduado en CCAFYD (UPV/EHU)

Máster en Investigación (UPV/EHU)

Doctorando en hipertrofia regional (UPV/EHU)

Divulgación en redes (cuenta @fuerzaadiario en Instagram)

He trabajado en centros de entrenamiento

En la actualidad tengo una empresa de asesoramiento online y un centro de entrenamiento



Contenido del curso

Comentario del estudiante

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