Guía de selección de ejercicios de tren inferior

Imparte: Gdo. Aitor Zabaleta-Korta

DURACIÓN: 1h

FECHA DE PUBLICACIÓN: ABRIL 2023

CEU: 0.1 CEU APPROVED si eres entrenador NSCA para el ciclo 2021/2023 + 0.1 CEUs extra por cuestionario

CERTIFICADO DIPLOMA AVALADO POR NSCA SPAIN AL FINALIZAR EL WEBINAR

DESCRIPCIÓN:

Segundo Webinar de Aitor Zabaleta, en este caso, una elaborada guia para seleccionar los ejercicios ideales para el desarrollo muscular del tren inferior. Desde la base de la selección de ejercicios, ofrece criterios objetivos que después aplicará a los tres principales grupos musculares del tren inferior: cuádriceps , glúteo e isquiosurales.

CONTENIDO:

1. Qué es y cómo ocurre la hipertrofia
2. El cuerpo: un complejo sistema de palancas
3. Biomecánica básica
4. Momento de fuerza
5. Brazo de momento
6. Criterios objetivos para la selección de ejercicios.

Docente:

Aitor Zabaleta-Korta aitorzabaletakorta@gmail.com

Graduado en CCAFYD (UPV/EHU)

Máster en Investigación (UPV/EHU)

Doctorando en hipertrofia regional (UPV/EHU)

Divulgación en redes (cuenta @fuerzaadiario en Instagram)

He trabajado en centros de entrenamiento

En la actualidad tengo una empresa de asesoramiento online y un centro de entrenamiento